TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kartuli-singisalat-200-g
Peruna-kinkkusalaatti, 200 g
Peruna-kinkkusalaatti, 200 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 254 kcal, 5.8 g proteiinia ja 16.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 254 kcal | 127 |
| Proteiini | 5.8 g | 2.9 |
| Hiilihydraatit | 20.0 g | 10.0 |
| josta sokereita | 3.2 g | 1.6 |
| Rasva | 16.4 g | 8.2 |
| josta tyydyttyneitä | 3.0 g | 1.5 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.78 g | 0.89 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 45 minuuttia reipasta kävelyä tai 23 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 13% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 30% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kaakaopuding kirsikkakastikkeella, 160 g
254 kcal annosta kohti
Kanamaksapasteetta laktoosittomalla voilla, 150 g
255 kcal annosta kohti
Täysjyväkaurapuuro laktoositon, 250 g
253 kcal annosta kohti
Kirjolohipoké-kulho, 250 g
253 kcal annosta kohti
Mulgikapsas, 350 g
252 kcal annosta kohti
Cowboyperunat, 250 g
260 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.