TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › heeringasuupiste-380-g
Sillialkupala, 380 g
Sillialkupala, 380 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 920 kcal, 34.6 g proteiinia ja 60.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 920 kcal | 242 |
| Proteiini | 34.6 g | 9.1 |
| Hiilihydraatit | 60.8 g | 16.0 |
| josta sokereita | 9.9 g | 2.6 |
| Rasva | 60.8 g | 16.0 |
| josta tyydyttyneitä | 17.1 g | 4.5 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 7.98 g | 2.10 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 163 minuuttia reipasta kävelyä tai 84 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 46% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 133% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kotimainen perunasalaatti, 700 g
910 kcal annosta kohti
Voileipäkakku kanalla, 500 g
935 kcal annosta kohti
Uunipasta kinkulla ja rapealla juustokuorrutteella, 300 g
897 kcal annosta kohti
Punajuuri-lihasalaatti, 700 g
945 kcal annosta kohti
Uunipasta savukanalla, 300 g
891 kcal annosta kohti
Peruna-kinkkusalaatti, 700 g
889 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.