TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › sandwich-ham-original-1-2-medium
Sandwich, Ham Original, 1/2 Medium
Sandwich, Ham Original, 1/2 Medium no Schlotzsky's (US) tem 360 kcal por porção declarada, com 26.0 g de proteína e 12.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 360 kcal | — |
| Proteínas | 26.0 g | — |
| Hidratos de carbono | 37.0 g | — |
| dos quais açúcares | 4.0 g | — |
| Gordura | 12.0 g | — |
| das quais saturados | 5.0 g | — |
| Fibra | 1.0 g | — |
| Sal | 2.73 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 64 minutos de caminhada rápida ou 33 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 18% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 45% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Schlotzsky's (US) · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Salad, Chicken Caesar w/Croutons, No Dressing/No Breadsticks
360 kcal por porção
Flatbread, Mix & Match, BBQ Chicken & Jalapeno
350 kcal por porção
Cookie, Oatmeal Raisin
350 kcal por porção
Flatbread, Mix & Match, Chicken Club
350 kcal por porção
Cookie, Chocolate Chunk
370 kcal por porção
Sandwich, Original, 1/2 Medium
370 kcal por porção
Todos os itens de Schlotzsky's (US) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.