TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › sandwich-ham-and-swiss
Sandwich, Ham and Swiss
Sandwich, Ham and Swiss iš Schlotzsky's (US) turi 590 kcal nurodytoje porcijoje, su 46.0 g baltymų ir 15.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 590 kcal | — |
| Baltymas | 46.0 g | — |
| Angliavandeniai | 71.0 g | — |
| iš kurių cukrų | 7.0 g | — |
| Riebalai | 15.0 g | — |
| iš kurių sočiosios | 7.0 g | — |
| Skaidulos | 2.0 g | — |
| Druska | 4.08 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 105 minučių greito ėjimo arba 54 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 30% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 68% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Schlotzsky's (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Breakfast Catering, Sandwich, Sausage and Egg on small bun
590 kcal porcijoje
Pizza, Mix & Match, Meaty
590 kcal porcijoje
Sandwich, Albuquerque Turkey, Small
580 kcal porcijoje
Dressing, Red Wine Vinaigrette, 4 fl oz
600 kcal porcijoje
Dressing, Blue Cheese, 4 fl oz
600 kcal porcijoje
Sandwich, Smokecheesy (Roast Beef), 1/2 Medium
580 kcal porcijoje
Visi Schlotzsky's (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.