TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › flatbread-mix-match-veggie
Flatbread, Mix & Match, Veggie
Flatbread, Mix & Match, Veggie no Schlotzsky's (US) satur 310 kcal norādītajā porcijā, ar 14.0 g olbaltumvielu un 15.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 310 kcal | — |
| Olbaltumviela | 14.0 g | — |
| Ogļhidrāti | 27.0 g | — |
| tostarp cukuri | 2.0 g | — |
| Tauki | 15.0 g | — |
| tostarp piesātinātās | 6.0 g | — |
| Šķiedrvielas | 2.0 g | — |
| Sāls | 1.35 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 55 minūtes strauja soļa vai 28 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 16% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 23% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Schlotzsky's (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Mini Bon Cinnamon Roll, 1 ea.
310 kcal uz porciju
Sandwich, Smoked Turkey, Small
310 kcal uz porciju
Catering, Hot Sandwich, 1/2 Turkey Bacon Club
310 kcal uz porciju
Kids' Grilled Cheese Sandwich
310 kcal uz porciju
Bread, Medium Sourdough Bun, 1 each
310 kcal uz porciju
Beverage, Lemonade, Small 22 fl oz
320 kcal uz porciju
Visi Schlotzsky's (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.