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Tortilla jambon-fromage
Tortilla jambon-fromage chez R-kiosk (Eesti) contient 363 kcal par portion déclarée, avec — g de protéines et 17.6 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 363 kcal | 279 |
| Protéines | non publié | — |
| Glucides | 30.9 g | 23.8 |
| dont sucres | 0.0 g | 0.0 |
| Lipides | 17.6 g | 13.5 |
| dont saturés | 8.8 g | 6.8 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 1.44 g | 1.11 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 64 minutes de marche rapide ou 33 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 18% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 24% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Eesti ; les chiffres sont les valeurs Eesti publiées.
Source: nutrition publiée par R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
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