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Panquecas de abóbora e quark 200g
Panquecas de abóbora e quark 200g no Rimi valmistoit (Eesti) tem 390 kcal por porção declarada, com 13.4 g de proteína e 18.2 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 390 kcal | 195 |
| Proteínas | 13.4 g | 6.7 |
| Hidratos de carbono | 43.0 g | 21.5 |
| dos quais açúcares | 19.2 g | 9.6 |
| Gordura | 18.2 g | 9.1 |
| das quais saturados | 2.8 g | 1.4 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.20 g | 0.60 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 69 minutos de caminhada rápida ou 36 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 20% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 20% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Rimi valmistoit (Eesti) · checked 2026-10-24
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