TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › veggie-guacamole-sub-small
Veggie Guacamole (Sub, Small)
Veggie Guacamole (Sub, Small) iš Quiznos (Canada) turi 530 kcal nurodytoje porcijoje, su 16.0 g baltymų ir 30.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 530 kcal | 196 |
| Baltymas | 16.0 g | 5.9 |
| Angliavandeniai | 52.0 g | 19.3 |
| iš kurių cukrų | 7.0 g | 2.6 |
| Riebalai | 30.0 g | 11.1 |
| iš kurių sočiosios | 9.0 g | 3.3 |
| Skaidulos | 6.0 g | 2.2 |
| Druska | 3.25 g | 1.20 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 94 minučių greito ėjimo arba 49 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 27% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 54% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Quiznos (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Honey Bourbon (Chicken Sub, Medium)
530 kcal porcijoje
Italian (Flatbread Pizza)
540 kcal porcijoje
Honey Bacon Club (Sub, Small)
540 kcal porcijoje
BBQ Chicken (Flatbread Pizza)
520 kcal porcijoje
Black Angus Steak (Sub, Small)
520 kcal porcijoje
Mesquite (Chicken Sub, Small)
540 kcal porcijoje
Visi Quiznos (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.