TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › veggie-guacamole-sub-small
Veggie Guacamole (Sub, Small)
Veggie Guacamole (Sub, Small) no Quiznos (Canada) satur 530 kcal norādītajā porcijā, ar 16.0 g olbaltumvielu un 30.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 530 kcal | 196 |
| Olbaltumviela | 16.0 g | 5.9 |
| Ogļhidrāti | 52.0 g | 19.3 |
| tostarp cukuri | 7.0 g | 2.6 |
| Tauki | 30.0 g | 11.1 |
| tostarp piesātinātās | 9.0 g | 3.3 |
| Šķiedrvielas | 6.0 g | 2.2 |
| Sāls | 3.25 g | 1.20 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 94 minūtes strauja soļa vai 49 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 27% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 54% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Quiznos (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Honey Bourbon (Chicken Sub, Medium)
530 kcal uz porciju
Black Angus Steak (Sub, Small)
520 kcal uz porciju
Honey Bacon Club (Sub, Small)
540 kcal uz porciju
Italian (Flatbread Pizza)
540 kcal uz porciju
BBQ Chicken (Flatbread Pizza)
520 kcal uz porciju
Mesquite (Chicken Sub, Small)
540 kcal uz porciju
Visi Quiznos (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.