TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › turkey-ranch-swiss-sub-small
Turkey Ranch Swiss (Sub, Small)
Turkey Ranch Swiss (Sub, Small) (Quiznos (Canada)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 480 kcal, 22.0 g valku ja 23.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 480 kcal | 186 |
| Valgud | 22.0 g | 8.5 |
| Süsivesikud | 47.0 g | 18.2 |
| sellest suhkrud | 5.0 g | 1.9 |
| Rasvad | 23.0 g | 8.9 |
| sellest küllastunud | 6.0 g | 2.3 |
| Kiudained | 3.0 g | 1.2 |
| Sool | 3.23 g | 1.25 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 85 minutit reipat kõndi või 44 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 24% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 54% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Quiznos (Canada) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
Honey Bourbon (Chicken Wheat Wrap)
480 kcal portsjoni kohta
Black Angus Queso Philly (Sub, Small)
480 kcal portsjoni kohta
Brownie
480 kcal portsjoni kohta
Classic Club (Sub, Small)
490 kcal portsjoni kohta
Beef Swiss Melt (Catering)
490 kcal portsjoni kohta
Meatball (Sub, Small)
490 kcal portsjoni kohta
Kõik Quiznos (Canada) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.