TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › turkey-ranch-swiss-sub-large
Turkey Ranch Swiss (Sub, Large)
Turkey Ranch Swiss (Sub, Large) iš Quiznos (Canada) turi 940 kcal nurodytoje porcijoje, su 43.0 g baltymų ir 45.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 940 kcal | 182 |
| Baltymas | 43.0 g | 8.3 |
| Angliavandeniai | 94.0 g | 18.2 |
| iš kurių cukrų | 9.0 g | 1.7 |
| Riebalai | 45.0 g | 8.7 |
| iš kurių sočiosios | 11.0 g | 2.1 |
| Skaidulos | 5.0 g | 1.0 |
| Druska | 6.45 g | 1.25 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 167 minučių greito ėjimo arba 86 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 47% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 108% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Quiznos (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Classic Club (Sub, Large)
960 kcal porcijoje
Beef Swiss Melt (Wheat Wrap)
920 kcal porcijoje
Mushroom Queso Philly (Sub, Large)
900 kcal porcijoje
Beef Swiss Melt (Sub, Medium)
980 kcal porcijoje
Black Angus Queso Philly (Sub, Large)
990 kcal porcijoje
Chipotle Steak & Cheddar (Sub, Medium)
890 kcal porcijoje
Visi Quiznos (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.