TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › classic-italian-sub-small
Classic Italian (Sub, Small)
Classic Italian (Sub, Small) (Quiznos (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 560 kcal, 23.0 g proteiinia ja 30.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 560 kcal | 210 |
| Proteiini | 23.0 g | 8.6 |
| Hiilihydraatit | 51.0 g | 19.1 |
| josta sokereita | 7.0 g | 2.6 |
| Rasva | 30.0 g | 11.2 |
| josta tyydyttyneitä | 8.0 g | 3.0 |
| Kuitu | 3.0 g | 1.1 |
| Suola | 4.15 g | 1.55 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 99 minuuttia reipasta kävelyä tai 51 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 28% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 69% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Quiznos (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Honey Mustard (Chicken Sub, Small)
570 kcal annosta kohti
Turkey Bacon Guacamole (Sub, Small)
550 kcal annosta kohti
Honey Mustard Chicken (Salad, Entrée)
550 kcal annosta kohti
Egg Breakfast Sandwich (Sammie)
550 kcal annosta kohti
Honey Bacon Club (Sub, Small)
540 kcal annosta kohti
Italian (Flatbread Pizza)
540 kcal annosta kohti
Kaikki Quiznos (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.