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Smoked Salmon & Egg Protein Plate
Smoked Salmon & Egg Protein Plate no Pret A Manger (UK) tem 413 kcal por porção declarada, com 32.0 g de proteína e 27.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 413 kcal | 142 |
| Proteínas | 32.0 g | 11.0 |
| Hidratos de carbono | 7.7 g | 2.7 |
| dos quais açúcares | 1.9 g | 0.7 |
| Gordura | 27.3 g | 9.4 |
| das quais saturados | 5.6 g | 1.9 |
| Fibra | 3.9 g | 1.3 |
| Sal | 3.09 g | 1.07 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 73 minutos de caminhada rápida ou 38 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 21% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 52% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-24
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