TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tzatziki-pita
Tzatziki & Pita
Tzatziki & Pita (OPA! of Greece (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 280 kcal, 9.0 g proteiinia ja 7.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 280 kcal | 200 |
| Proteiini | 9.0 g | 6.4 |
| Hiilihydraatit | 45.0 g | 32.1 |
| josta sokereita | ei julkaistu | — |
| Rasva | 7.0 g | 5.0 |
| josta tyydyttyneitä | 2.0 g | 1.4 |
| Kuitu | 2.0 g | 1.4 |
| Suola | 1.70 g | 1.21 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 50 minuuttia reipasta kävelyä tai 26 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 14% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 28% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: OPA! of Greece (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Skewer & Greek Salad – Lamb
280 kcal annosta kohti
Tzatziki & Pita (whole wheat pita)
280 kcal annosta kohti
Skewer & Greek Salad – Chicken
280 kcal annosta kohti
Pita Wraps – Veggie
275 kcal annosta kohti
Pita Wraps – Veggie (whole wheat pita)
275 kcal annosta kohti
Side Caesar
270 kcal annosta kohti
Kaikki OPA! of Greece (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.