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Hummus & Pita (whole wheat pita)
Hummus & Pita (whole wheat pita) no OPA! of Greece (Canada) tem 465 kcal por porção declarada, com 13.0 g de proteína e 20.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 465 kcal | 216 |
| Proteínas | 13.0 g | 6.0 |
| Hidratos de carbono | 60.0 g | 27.9 |
| dos quais açúcares | não publicado | — |
| Gordura | 20.0 g | 9.3 |
| das quais saturados | 2.3 g | 1.1 |
| Fibra | 10.0 g | 4.7 |
| Sal | 1.99 g | 0.92 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 82 minutos de caminhada rápida ou 43 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 23% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 33% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por OPA! of Greece (Canada) · checked 2026-11-01
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