TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › garlic-perinaise
Garlic PERinaise
Garlic PERinaise no Nando's (UK) satur 176 kcal norādītajā porcijā, ar 4.2 g olbaltumvielu un 15.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 176 kcal | — |
| Olbaltumviela | 4.2 g | — |
| Ogļhidrāti | 4.4 g | — |
| tostarp cukuri | 4.1 g | — |
| Tauki | 15.8 g | — |
| tostarp piesātinātās | 9.1 g | — |
| Šķiedrvielas | 0.3 g | — |
| Sāls | 1.10 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 31 minūtes strauja soļa vai 16 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 9% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 18% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Nando's (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Spier Chardonnay (South Africa)
185 kcal uz porciju
Spier Rose (South Africa)
188 kcal uz porciju
Bottomless Soft Swirl Tub
189 kcal uz porciju
Spier Sauvignon Blanc (South Africa)
190 kcal uz porciju
PERinaise
159 kcal uz porciju
Macho Peas (Regular)
155 kcal uz porciju
Visi Nando's (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.