TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › ham-swiss-turkish-melt
Ham & Swiss Turkish Melt
Ham & Swiss Turkish Melt iš Muffin Break (New Zealand) turi 429 kcal nurodytoje porcijoje, su 19.2 g baltymų ir 10.5 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 429 kcal | 248 |
| Baltymas | 19.2 g | 11.1 |
| Angliavandeniai | 63.3 g | 36.6 |
| iš kurių cukrų | 15.9 g | 9.2 |
| Riebalai | 10.5 g | 6.1 |
| iš kurių sočiosios | 4.8 g | 2.8 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 2.65 g | 1.53 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 76 minučių greito ėjimo arba 39 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 21% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 44% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Muffin Break (New Zealand) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Raspberry Apple Muffin GF
428 kcal porcijoje
Apple Berry (GF)
428 kcal porcijoje
Lorraine Quiche
430 kcal porcijoje
Choc Peppermint Slice
427 kcal porcijoje
Brekky Puff’n
427 kcal porcijoje
Strawberry Lemon Muffin GF
431 kcal porcijoje
Visi Muffin Break (New Zealand) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.