TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-swiss-turkish-melt
Ham & Swiss Turkish Melt
Ham & Swiss Turkish Melt в Muffin Break (New Zealand) содержит 429 ккал на заявленную порцию, 19.2 г белка и 10.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 429 kcal | 248 |
| Белки | 19.2 g | 11.1 |
| Углеводы | 63.3 g | 36.6 |
| в том числе сахара | 15.9 g | 9.2 |
| Жиры | 10.5 g | 6.1 |
| в том числе насыщенные | 4.8 g | 2.8 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 2.65 g | 1.53 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 76 минут быстрой ходьбы или 39 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 21% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 44% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Raspberry Apple Muffin GF
428 ккал на порцию
Apple Berry (GF)
428 ккал на порцию
Lorraine Quiche
430 ккал на порцию
Choc Peppermint Slice
427 ккал на порцию
Brekky Puff’n
427 ккал на порцию
Strawberry Lemon Muffin GF
431 ккал на порцию
Все позиции Muffin Break (New Zealand) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.