TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-toastie
Ham & Cheese Toastie
Ham & Cheese Toastie no Muffin Break (New Zealand) satur 443 kcal norādītajā porcijā, ar 30.8 g olbaltumvielu un 17.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 443 kcal | 223 |
| Olbaltumviela | 30.8 g | 15.5 |
| Ogļhidrāti | 39.8 g | 20.0 |
| tostarp cukuri | 4.6 g | 2.3 |
| Tauki | 17.6 g | 8.8 |
| tostarp piesātinātās | 9.9 g | 5.0 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 3.03 g | 1.52 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 78 minūtes strauja soļa vai 41 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 22% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 51% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Muffin Break (New Zealand) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Raspberry Apple
443 kcal uz porciju
Blackberry Apple Muffin
443 kcal uz porciju
Mixed Berry
444 kcal uz porciju
Apple Cinnamon
441 kcal uz porciju
Date Apple Muffin (GF)
445 kcal uz porciju
Apple Muffin
440 kcal uz porciju
Visi Muffin Break (New Zealand) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.