TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-toastie
Ham & Cheese Toastie
Ham & Cheese Toastie в Muffin Break (New Zealand) содержит 443 ккал на заявленную порцию, 30.8 г белка и 17.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 443 kcal | 223 |
| Белки | 30.8 g | 15.5 |
| Углеводы | 39.8 g | 20.0 |
| в том числе сахара | 4.6 g | 2.3 |
| Жиры | 17.6 g | 8.8 |
| в том числе насыщенные | 9.9 g | 5.0 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 3.03 g | 1.52 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 78 минут быстрой ходьбы или 41 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 22% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 51% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Raspberry Apple
443 ккал на порцию
Blackberry Apple Muffin
443 ккал на порцию
Mixed Berry
444 ккал на порцию
Apple Cinnamon
441 ккал на порцию
Date Apple Muffin (GF)
445 ккал на порцию
Apple Muffin
440 ккал на порцию
Все позиции Muffin Break (New Zealand) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.