TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › blueberry-apple-wholemeal-muffin
Blueberry Apple Wholemeal Muffin
Blueberry Apple Wholemeal Muffin no Muffin Break (New Zealand) tem 436 kcal por porção declarada, com 5.5 g de proteína e 22.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 436 kcal | 260 |
| Proteínas | 5.5 g | 3.3 |
| Hidratos de carbono | 52.1 g | 31.0 |
| dos quais açúcares | 18.8 g | 11.2 |
| Gordura | 22.8 g | 13.6 |
| das quais saturados | 4.0 g | 2.4 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.12 g | 0.66 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 77 minutos de caminhada rápida ou 40 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 22% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 19% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
Itens semelhantes nesta ementa
Blueberry Lemon GF
436 kcal por porção
Blueberry Muffin (GF)
435 kcal por porção
Spinach & Feta Roll
435 kcal por porção
Double Choc Cookies
438 kcal por porção
Bacon, Avocado, Lettuce & Tomato Fancy Toastie
438 kcal por porção
Cheese Scone
438 kcal por porção
Todos os itens de Muffin Break (New Zealand) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.