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Toasted Chicken, Bacon & Swiss Turkish Melt
Toasted Chicken, Bacon & Swiss Turkish Melt no Muffin Break (Australia) tem 643 kcal por porção declarada, com 36.7 g de proteína e 29.9 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 643 kcal | 244 |
| Proteínas | 36.7 g | 13.9 |
| Hidratos de carbono | 56.1 g | 21.3 |
| dos quais açúcares | 8.4 g | 3.2 |
| Gordura | 29.9 g | 11.3 |
| das quais saturados | 9.5 g | 3.6 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 3.57 g | 1.35 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 114 minutos de caminhada rápida ou 59 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 32% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 59% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
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