TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › small-hearty-multigrain-bread
Small hearty multigrain (bread)
Small hearty multigrain (bread) в Mr. Sub (Canada) содержит 210 ккал на заявленную порцию, 8.0 г белка и 2.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 210 kcal | 280 |
| Белки | 8.0 g | 10.7 |
| Углеводы | 40.0 g | 53.3 |
| в том числе сахара | 4.0 g | 5.3 |
| Жиры | 2.5 g | 3.3 |
| в том числе насыщенные | 0.5 g | 0.7 |
| Клетчатка | 3.0 g | 4.0 |
| Соль | 0.73 g | 0.97 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 37 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 12% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Coleslaw - side
210 ккал на порцию
Ultimate club (small sub, standard meat & cheese)
210 ккал на порцию
Ham (large sub, standard meat & cheese)
200 ккал на порцию
Breaded chicken (small sub, extra protein)
200 ккал на порцию
Albacore tuna (large sub, standard meat & cheese)
220 ккал на порцию
Grilled chicken (large sub, standard meat & cheese)
200 ккал на порцию
Все позиции Mr. Sub (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.