TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-large-sub-standard-meat-cheese
Ham (large sub, standard meat & cheese)
Ham (large sub, standard meat & cheese) в Mr. Sub (Canada) содержит 200 ккал на заявленную порцию, 22.0 г белка и 12.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 200 kcal | 141 |
| Белки | 22.0 g | 15.5 |
| Углеводы | 4.0 g | 2.8 |
| в том числе сахара | 2.0 g | 1.4 |
| Жиры | 12.0 g | 8.5 |
| в том числе насыщенные | 5.0 g | 3.5 |
| Клетчатка | 0.0 g | 0.0 |
| Соль | 3.40 g | 2.39 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 35 минут быстрой ходьбы или 18 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 57% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Keto sub bun (bread)
200 ккал на порцию
Seafood (large sub, standard meat & cheese)
200 ккал на порцию
Breaded chicken (small sub, extra protein)
200 ккал на порцию
Grilled chicken (large sub, standard meat & cheese)
200 ккал на порцию
Salami (large sub, extra protein)
200 ккал на порцию
Small harvest wheat (bread)
200 ккал на порцию
Все позиции Mr. Sub (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.