TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › small-hearty-multigrain-bread
Small hearty multigrain (bread)
Small hearty multigrain (bread) (Mr. Sub (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 210 kcal, 8.0 g proteiinia ja 2.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 210 kcal | 280 |
| Proteiini | 8.0 g | 10.7 |
| Hiilihydraatit | 40.0 g | 53.3 |
| josta sokereita | 4.0 g | 5.3 |
| Rasva | 2.5 g | 3.3 |
| josta tyydyttyneitä | 0.5 g | 0.7 |
| Kuitu | 3.0 g | 4.0 |
| Suola | 0.73 g | 0.97 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 37 minuuttia reipasta kävelyä tai 19 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 12% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Mr. Sub (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Coleslaw - side
210 kcal annosta kohti
Ultimate club (small sub, standard meat & cheese)
210 kcal annosta kohti
Ham (large sub, standard meat & cheese)
200 kcal annosta kohti
Breaded chicken (small sub, extra protein)
200 kcal annosta kohti
Albacore tuna (large sub, standard meat & cheese)
220 kcal annosta kohti
Grilled chicken (large sub, standard meat & cheese)
200 kcal annosta kohti
Kaikki Mr. Sub (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.