TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › egg-ham-breakfast-egg-protein
Egg & ham (breakfast, egg & protein)
Egg & ham (breakfast, egg & protein) no Mr. Sub (Canada) satur 190 kcal norādītajā porcijā, ar 15.0 g olbaltumvielu un 12.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 190 kcal | 152 |
| Olbaltumviela | 15.0 g | 12.0 |
| Ogļhidrāti | 1.0 g | 0.8 |
| tostarp cukuri | 1.0 g | 0.8 |
| Tauki | 12.5 g | 10.0 |
| tostarp piesātinātās | 4.5 g | 3.6 |
| Šķiedrvielas | 0.0 g | 0.0 |
| Sāls | 1.33 g | 1.06 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 34 minūtes strauja soļa vai 17 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 10% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 22% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Mr. Sub (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Spicy breaded chicken (small sub, extra protein)
190 kcal uz porciju
Double stacked smoked meat (small sub, standard meat & cheese)
190 kcal uz porciju
Egg & steak (breakfast, egg & protein)
190 kcal uz porciju
Meatballs (small sub, extra protein)
190 kcal uz porciju
Canadian club (small sub, standard meat & cheese)
180 kcal uz porciju
Albacore tuna (large sub, extra protein)
180 kcal uz porciju
Visi Mr. Sub (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.