TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › egg-ham-breakfast-egg-protein
Egg & ham (breakfast, egg & protein)
Egg & ham (breakfast, egg & protein) (Mr. Sub (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 190 kcal, 15.0 g proteiinia ja 12.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 190 kcal | 152 |
| Proteiini | 15.0 g | 12.0 |
| Hiilihydraatit | 1.0 g | 0.8 |
| josta sokereita | 1.0 g | 0.8 |
| Rasva | 12.5 g | 10.0 |
| josta tyydyttyneitä | 4.5 g | 3.6 |
| Kuitu | 0.0 g | 0.0 |
| Suola | 1.33 g | 1.06 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 34 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 10% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 22% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Mr. Sub (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Spicy breaded chicken (small sub, extra protein)
190 kcal annosta kohti
Double stacked smoked meat (small sub, standard meat & cheese)
190 kcal annosta kohti
Egg & steak (breakfast, egg & protein)
190 kcal annosta kohti
Meatballs (small sub, extra protein)
190 kcal annosta kohti
Canadian club (small sub, standard meat & cheese)
180 kcal annosta kohti
Albacore tuna (large sub, extra protein)
180 kcal annosta kohti
Kaikki Mr. Sub (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.