TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-toastie
Ham Cheese & Tomato Toastie
Ham Cheese & Tomato Toastie (Michel's Patisserie (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 346 kcal, 18.3 g proteiinia ja 11.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 346 kcal | 177 |
| Proteiini | 18.3 g | 9.4 |
| Hiilihydraatit | 39.8 g | 20.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 11.5 g | 5.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 61 minuuttia reipasta kävelyä tai 32 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 17% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret Australia, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Michel's Patisserie (Australia): ravintoarvot lähteestä FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Strawberry & Passionfruit Smoothie - Regular
347 kcal annosta kohti
Salad Sandwich
345 kcal annosta kohti
White Hot Chocolate - Regular
341 kcal annosta kohti
Ham & Cheese Toastie
339 kcal annosta kohti
Ham & Salad Wrap
337 kcal annosta kohti
Mokka - Normaali
336 kcal annosta kohti
Kaikki Michel's Patisserie (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.