TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › reuben
Рубен
Рубен в McAlister's Deli (US) содержит 920 ккал на заявленную порцию, 57.0 г белка и 48.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 920 kcal | — |
| Белки | 57.0 g | — |
| Углеводы | 65.0 g | — |
| в том числе сахара | 16.0 g | — |
| Жиры | 48.0 g | — |
| в том числе насыщенные | 17.0 g | — |
| Клетчатка | 5.0 g | — |
| Соль | 9.08 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 163 минут быстрой ходьбы или 84 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 46% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 151% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные McAlister's Deli (US) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Veggie Spud
910 ккал на порцию
McAlister's Club
910 ккал на порцию
Lemonade – Tea and Lemonade (Half Gallon)
910 ккал на порцию
Loaded Bacon Spud
930 ккал на порцию
BLT&A Sandwich
880 ккал на порцию
Spicy Southwest Chicken
880 ккал на порцию
Все позиции McAlister's Deli (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.