TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › turkey-club-sub-mini
Turkey Club Sub (Mini)
Turkey Club Sub (Mini) no Jersey Mike's Subs (US) satur 650 kcal norādītajā porcijā, ar 28.9 g olbaltumvielu un 39.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 650 kcal | — |
| Olbaltumviela | 28.9 g | — |
| Ogļhidrāti | 44.1 g | — |
| tostarp cukuri | 4.2 g | — |
| Tauki | 39.8 g | — |
| tostarp piesātinātās | 8.7 g | — |
| Šķiedrvielas | 2.9 g | — |
| Sāls | 3.42 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 115 minūtes strauja soļa vai 60 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 33% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 57% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-27
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Salami and Cheese (Mini)
650 kcal uz porciju
#13 The Original Italian (Bowl)
650 kcal uz porciju
#16 Halal Chicken Philly (Wrap)
640 kcal uz porciju
#12 Cancro Special (Bowl)
660 kcal uz porciju
#16 Halal Chicken Philly (Regular)
660 kcal uz porciju
#14 The Veggie (Bowl)
640 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.