TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › teriyaki-chicken-sub-regular
Teriyaki Chicken Sub (Regular)
Teriyaki Chicken Sub (Regular) iš Jersey Mike's Subs (US) turi 680 kcal nurodytoje porcijoje, su 48.3 g baltymų ir 21.7 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 680 kcal | — |
| Baltymas | 48.3 g | — |
| Angliavandeniai | 73.0 g | — |
| iš kurių cukrų | 10.6 g | — |
| Riebalai | 21.7 g | — |
| iš kurių sočiosios | 9.9 g | — |
| Skaidulos | 3.2 g | — |
| Druska | 5.47 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 120 minučių greito ėjimo arba 62 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 34% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 91% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jersey Mike's Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-25
Panašūs patiekalai šiame meniu
#16 Mike's Chicken Philly (Regular)
680 kcal porcijoje
#9 Club Supreme (Mini)
680 kcal porcijoje
#16 Mike's Chicken Philly (Wrap)
670 kcal porcijoje
#2 Bacon, Egg and Cheese (Regular)
670 kcal porcijoje
#19 BBQ Beef (Wrap)
690 kcal porcijoje
#9 Halal Club Supreme (Mini)
670 kcal porcijoje
Visi Jersey Mike's Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.