TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 5-the-super-sub-bowl
#5 Super Sub (Kulho)
#5 Super Sub (Kulho) (Jersey Mike's Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 530 kcal, 30.1 g proteiinia ja 41.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 530 kcal | — |
| Proteiini | 30.1 g | — |
| Hiilihydraatit | 11.4 g | — |
| josta sokereita | 7.3 g | — |
| Rasva | 41.2 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 10.0 g | — |
| Kuitu | 2.0 g | — |
| Suola | 3.56 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 94 minuuttia reipasta kävelyä tai 49 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 27% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 59% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jersey Mike's Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-27
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
#3 Kinkku ja provolone (Kulho)
510 kcal annosta kohti
#5 Super Sub (Mini)
510 kcal annosta kohti
#11 Stickball Special (Mini)
510 kcal annosta kohti
#2 Jersey Shore's Favorite (Kulho)
510 kcal annosta kohti
#5 Pihvi, kananmuna ja juusto (Mini)
510 kcal annosta kohti
#6 Halal-paistifilee ja provolone (Mini)
510 kcal annosta kohti
Kaikki Jersey Mike's Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.