TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › 3-ham-and-provolone-regular
#3 Ham and Provolone (Regular)
#3 Ham and Provolone (Regular) (Jersey Mike's Subs (US)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 820 kcal, 38.2 g valku ja 44.4 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 820 kcal | — |
| Valgud | 38.2 g | — |
| Süsivesikud | 67.9 g | — |
| sellest suhkrud | 7.3 g | — |
| Rasvad | 44.4 g | — |
| sellest küllastunud | 10.7 g | — |
| Kiudained | 4.4 g | — |
| Sool | 4.91 g | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 145 minutit reipat kõndi või 75 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 41% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 82% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Jersey Mike's Subs (US) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
Turkey Club Sub (Bowl)
820 kcal portsjoni kohta
#2 Jersey Shore's Favorite (Regular)
820 kcal portsjoni kohta
#7 Turkey and Provolone (Regular)
820 kcal portsjoni kohta
#5 The Super Sub (Wrap)
820 kcal portsjoni kohta
#6 Halal Roast Beef and Provolone (Regular)
830 kcal portsjoni kohta
#4 The Number Four (Regular)
810 kcal portsjoni kohta
Kõik Jersey Mike's Subs (US) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.