TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 14-the-veggie-mini
#14 The Veggie (Mini)
#14 The Veggie (Mini) no Jersey Mike's Subs (US) satur 570 kcal norādītajā porcijā, ar 24.4 g olbaltumvielu un 32.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 570 kcal | — |
| Olbaltumviela | 24.4 g | — |
| Ogļhidrāti | 45.2 g | — |
| tostarp cukuri | 4.1 g | — |
| Tauki | 32.5 g | — |
| tostarp piesātinātās | 11.8 g | — |
| Šķiedrvielas | 3.3 g | — |
| Sāls | 2.08 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 101 minūtes strauja soļa vai 52 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 28% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 35% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#13 The Original Italian (Mini)
570 kcal uz porciju
#44 Halal Buffalo Chicken Cheese Steak (Bowl)
560 kcal uz porciju
#12 Cancro Special (Mini)
560 kcal uz porciju
#6 Roast Beef and Provolone (Mini)
560 kcal uz porciju
#11 Stickball Special (Bowl)
580 kcal uz porciju
California Club Sub (Mini)
560 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.