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#10 Thon (Bol)
#10 Thon (Bol) chez Jersey Mike's Subs (US) contient 750 kcal par portion déclarée, avec 21.5 g de protéines et 71.8 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 750 kcal | — |
| Protéines | 21.5 g | — |
| Glucides | 8.3 g | — |
| dont sucres | 4.7 g | — |
| Lipides | 71.8 g | — |
| dont saturés | 10.1 g | — |
| Fibres | 2.4 g | — |
| Sel | 1.63 g | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 133 minutes de marche rapide ou 69 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 38% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 27% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
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