TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › porridge-with-fresh-blueberries
Porridge With Fresh Blueberries
Porridge With Fresh Blueberries в itsu (UK) содержит 215 ккал на заявленную порцию, 8.1 г белка и 6.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 215 kcal | — |
| Белки | 8.1 g | — |
| Углеводы | 29.4 g | — |
| в том числе сахара | 11.4 g | — |
| Жиры | 6.3 g | — |
| в том числе насыщенные | 3.4 g | — |
| Клетчатка | 3.1 g | — |
| Соль | 0.13 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 2% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные itsu (UK) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Smoked Salmon & Avo Egg'pot
215 ккал на порцию
60% Dark Chocolate Moons
214 ккал на порцию
Roasted Bacon Egg'pot
217 ккал на порцию
The Tuna & Salmon Sashimi
212 ккал на порцию
Spinach & Seeds Egg'pot
207 ккал на порцию
Little Rice & Greens
225 ккал на порцию
Все позиции itsu (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.