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Toast (1 Slice) – With Guacamole - Mild
Toast (1 Slice) – With Guacamole - Mild no Guzman y Gomez (AU) tem 207 kcal por porção declarada, com 5.1 g de proteína e 8.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 207 kcal | 230 |
| Proteínas | 5.1 g | 5.7 |
| Hidratos de carbono | 27.6 g | 30.7 |
| dos quais açúcares | 2.1 g | 2.3 |
| Gordura | 8.3 g | 9.2 |
| das quais saturados | 1.7 g | 1.9 |
| Fibra | 0.5 g | 0.6 |
| Sal | 0.85 g | 0.94 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 37 minutos de caminhada rápida ou 19 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 10% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 14% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
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