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Toast mit Käse und karamellisierten Zwiebeln
Toast mit Käse und karamellisierten Zwiebeln bei Greggs (UK) hat 548 kcal je angegebener Portion, mit 25.0 g Eiweiß und 18.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 548 kcal | 263 |
| Eiweiß | 25.0 g | 12.0 |
| Kohlenhydrate | 69.0 g | 33.1 |
| davon Zucker | 15.0 g | 7.2 |
| Fett | 18.0 g | 8.6 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11.0 g | 5.3 |
| Ballaststoffe | nicht veröffentlicht | — |
| Salz | 1.90 g | 0.91 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 97 Minuten zügigem Gehen oder 50 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 27% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 32% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von Greggs (UK) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-11-02
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