TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › mario-s-signature-tomato-sauce-mini-marios
Marios Tomatensauce nach Art des Hauses (Mini Marios)
Marios Tomatensauce nach Art des Hauses (Mini Marios) bei East Side Mario's (Canada) hat 60 kcal je angegebener Portion, mit 1.0 g Eiweiß und 3.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 60 kcal | 65 |
| Eiweiß | 1.0 g | 1.1 |
| Kohlenhydrate | 7.0 g | 7.6 |
| davon Zucker | 4.0 g | 4.3 |
| Fett | 3.0 g | 3.3 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 0.4 |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 1.1 |
| Salz | 0.73 g | 0.79 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 11 Minuten zügigem Gehen oder 6 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 3% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 12% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von East Side Mario's (Canada) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-11-02
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Gewürfelter Schinken (Belag, 14")
60 kcal je Portion
Gebratene Champignons
60 kcal je Portion
Bruschetta (Belag, 10")
60 kcal je Portion
2 Speckscheiben hinzufügen
60 kcal je Portion
Ananas (Belag, 14")
60 kcal je Portion
Arrabbiata-Soße (Mini Marios)
70 kcal je Portion
Alle East Side Mario's (Canada) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.