TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › mario-s-potatoes
Mario's Potatoes
Mario's Potatoes (East Side Mario's (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 310 kcal, 3.0 g proteiinia ja 22.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 310 kcal | 195 |
| Proteiini | 3.0 g | 1.9 |
| Hiilihydraatit | 26.0 g | 16.4 |
| josta sokereita | 2.0 g | 1.3 |
| Rasva | 22.0 g | 13.8 |
| josta tyydyttyneitä | 3.0 g | 1.9 |
| Kuitu | 3.0 g | 1.9 |
| Suola | 0.68 g | 0.42 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 55 minuuttia reipasta kävelyä tai 28 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 11% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: East Side Mario's (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Ranskaperunat
310 kcal annosta kohti
Add a Garlic Twist
320 kcal annosta kohti
Garden Salad - All-You-Can-Eat
330 kcal annosta kohti
Caesar Salad (Sides)
290 kcal annosta kohti
Creamy Garlic Dipping Sauce
290 kcal annosta kohti
Mario's Meatballs
330 kcal annosta kohti
Kaikki East Side Mario's (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.