TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › mario-s-mussels
Mario's Mussels
Mario's Mussels no East Side Mario's (Canada) satur 1 120 kcal norādītajā porcijā, ar 50.0 g olbaltumvielu un 65.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 1 120 kcal | 188 |
| Olbaltumviela | 50.0 g | 8.4 |
| Ogļhidrāti | 70.0 g | 11.8 |
| tostarp cukuri | 6.0 g | 1.0 |
| Tauki | 65.0 g | 10.9 |
| tostarp piesātinātās | 22.0 g | 3.7 |
| Šķiedrvielas | 3.0 g | 0.5 |
| Sāls | 5.65 g | 0.95 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 198 minūtes strauja soļa vai 103 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 56% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 94% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: East Side Mario's (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Funnel Cake - 2 pc (Take-Out & Delivery) (Select Locations)
1 130 kcal uz porciju
Cheese Cappelletti
1 130 kcal uz porciju
Crispy Chicken Bacon Rosé
1 110 kcal uz porciju
Funnel Cake - 1 pc (Take-Out & Delivery) (Select Locations)
1 130 kcal uz porciju
Chicken Tenders & Fries - 5 pc
1 100 kcal uz porciju
Funnel Cake - 1 pc (Select Locations)
1 140 kcal uz porciju
Visi East Side Mario's (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.