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Rollo de Espinaca y Ricota (Auto-servicio)
Rollo de Espinaca y Ricota (Auto-servicio) en The Coffee Club (Australia) tiene 347 kcal por ración declarada, con 9.5 g de proteína y 19.6 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 347 kcal | 193 |
| Proteínas | 9.5 g | 5.3 |
| Hidratos de carbono | 33.2 g | 18.4 |
| de las cuales azúcares | 1.3 g | 0.7 |
| Grasa | 19.6 g | 10.9 |
| de las cuales saturadas | 11.1 g | 6.2 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 1.62 g | 0.90 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 61 minutos de marcha rápida o 32 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 17% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 27% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por The Coffee Club (Australia) · checked 2026-10-31
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