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Tosta Pressionada de Cogumelos, Tomate e Pesto
Tosta Pressionada de Cogumelos, Tomate e Pesto no The Coffee Club (Australia) tem 412 kcal por porção declarada, com 8.8 g de proteína e 23.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 412 kcal | 132 |
| Proteínas | 8.8 g | 2.8 |
| Hidratos de carbono | 37.0 g | 11.9 |
| dos quais açúcares | 8.0 g | 2.6 |
| Gordura | 23.8 g | 7.6 |
| das quais saturados | 4.0 g | 1.3 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 4.11 g | 1.32 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 73 minutos de caminhada rápida ou 38 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 21% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 69% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por The Coffee Club (Australia) · checked 2026-11-05
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