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Maki tori thon-avocat-saumon
Maki tori thon-avocat-saumon chez class'croute (FR) contient 225 kcal par portion déclarée, avec 6.8 g de protéines et 4.8 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 225 kcal | 173 |
| Protéines | 6.8 g | 5.3 |
| Glucides | 37.5 g | 28.9 |
| dont sucres | 7.4 g | 5.7 |
| Lipides | 4.8 g | 3.7 |
| dont saturés | 0.9 g | 0.7 |
| Fibres | 0.0 g | 0.0 |
| Sel | 2.14 g | 1.65 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 40 minutes de marche rapide ou 21 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 11% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 36% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par class'croute (FR) · checked 2026-11-02
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