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AS MINI SALADAS MISTAS - Quinoa com ervilhas & fusilli com frango & crudités com citrinos
AS MINI SALADAS MISTAS - Quinoa com ervilhas & fusilli com frango & crudités com citrinos no class'croute (FR) tem 899 kcal por porção declarada, com 29.9 g de proteína e 52.9 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 899 kcal | 154 |
| Proteínas | 29.9 g | 5.1 |
| Hidratos de carbono | 82.7 g | 14.1 |
| dos quais açúcares | 11.6 g | 2.0 |
| Gordura | 52.9 g | 9.0 |
| das quais saturados | 5.1 g | 0.9 |
| Fibra | 10.2 g | 1.7 |
| Sal | 2.43 g | 0.41 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 159 minutos de caminhada rápida ou 82 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 45% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 40% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Français; os números são os valores Français publicados.
Source: nutrição publicada por class'croute (FR) · checked 2026-11-08
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