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Blimpie (US) nutrition

Calories, protein, carbs and fat for 213 Blimpie (US) menu items, as listed by FatSecret US (the chain's own pages bar automated readers).

213items
5lowest kcal
1 070highest kcal
260median kcal
Per stated portion, as listed by FatSecret US.
ItemPortionkcalProtein gCarbs gFat gSalt g
Pop-corn - Grand—1 07020.0113.067.0—
Frites - Grande—96014.0109.046.0—
Le sous-marin Blimp—81038.063.048.0—
Sous-marin trio suprême—76041.055.043.0—
Sous-marin Boulettes de Viande Parmigiana—73044.058.036.0—
Burrito saucisse, œuf et fromage—71029.050.043.0—
Sous-marin Best Deluxe—71036.055.040.0—
Pizza Boulettes de Viande et Oignon - 7 Pouces (1 Tranche)—69034.075.030.0—
Sous-marin Italiano—69030.055.040.0—
Sous-marin Reuben (avec Ciabatta)—69031.060.037.0—
Pizza combo classique - 7 pouces (1 tranche)—66029.073.025.0—
Wrap dinde et cheddar américain—61029.058.032.0—
Pizza saucisse et champignons - 7 pouces (1 tranche)—59028.069.022.0—
Wrap du Sud-Ouest—59024.054.032.0—
Sous-marin BLTA—58019.051.032.0—
Sous-marin poulet, cheddar, bacon et ranch—58034.052.025.0—
Burrito au jambon, œuf et fromage—57028.051.027.0—
Frites - Régulière—5709.070.025.0—
Sous-marin Club Ultime (avec ciabatta)—57028.058.027.0—
Wrap au poulet Buffalo—57031.052.029.0—
Wrap au poulet César—57029.051.028.0—
Biscuit saucisse, œuf et fromage—56020.037.036.0—
Sous-marin Philly Cheesesteak—56033.050.024.0—
Pizza au poulet BBQ - 7 pouces (1 tranche)—54028.076.014.0—
Sous-marin au bœuf à l'italienne—54041.049.021.0—
Pizza aux légumes - 7 pouces (1 tranche)—53021.075.017.0—
Pop-corn - Régulier—53010.057.033.0—
Roulé à la cannelle—53012.072.022.0—
Sous-marin Hoboken Hero—53027.053.025.0—
Sous-marin aux légumes et fromage—53022.055.025.0—
Burger—52024.051.025.0—
Burrito œuf et fromage—52021.050.026.0—
Croissant saucisse, œuf et fromage—52019.030.035.0—
Sous-marin Reuben à la dinde (avec ciabatta)—52027.058.021.0—
Sous-marin dinde, bacon et cheddar (avec ciabatta)—52030.054.016.0—
Sous-marin galette végétale—52029.068.018.0—
Sous-marin sicilien (avec ciabatta)—52027.058.020.0—
Sous-marin au jambon et fromage américain—51026.056.021.0—
Sous-marin au poulet Buffalo (avec ciabatta)—51031.056.019.0—
Pizza Pepperoni - 7 Pouces (1 Tranche)—50021.068.016.0—
Sous-marin dinde et canneberge—48026.062.013.0—
Pizza au fromage - 7 pouces (1 tranche)—47020.068.013.0—
Sous-marin au Pastrami (avec Pain bretzel)—47030.057.013.0—
Sous-marin au jambon, salami et provolone—47025.053.017.0—
Sous-marin au thon—47021.048.021.0—
Biscuit avec sauce aux saucisses—46012.043.027.0—
Sous-marin italien épicé—46023.053.019.0—
Sous-marin Best—45026.053.015.0—
Sous-marin au jambon, salami et fromage—45023.053.017.0—
Sous-marin au poulet teriyaki—44031.062.08.0—
Sous-marin au rosbif et provolone—44031.053.013.0—
Sous-marin dinde et provolone—44027.056.014.0—
Bluffin saucisse, œuf et fromage—43019.029.025.0—
Sous-marin Club—43025.054.014.0—
Bagel au fromage à la crème—42013.066.011.0—
Biscuit bacon, œuf et fromage—42015.037.022.0—
Salade de poulet—42022.049.015.0—
Sous-marin Méditerranéen (avec Ciabatta)—42030.056.07.0—
Sous-marin au jambon et fromage suisse—42025.053.013.0—
Biscuit jambon, œuf et fromage—41017.038.020.0—
Sous-marin dinde et avocat—41026.055.08.0—
Sous-marin French Dip—40033.047.011.0—
Croissant bacon, œuf et fromage—38014.030.021.0—
Biscuit œuf et fromage—37012.037.019.0—
Croissant au jambon, œuf et fromage—37016.031.019.0—
Pizza Boulettes de Viande et Oignon - 16 Pouces (1 Tranche)—37017.044.013.0—
Pizza combo classique - 16 pouces (1 tranche)—37016.043.014.0—
Brownie—3600.058.014.0—
Wrap à la salsa—3608.055.011.0—
Croissant œuf et fromage—33011.030.018.0—
Hot-dog—33017.024.018.0—
Pizza Pepperoni - 16 Pouces (1 Tranche)—33013.042.011.0—
Pizza au poulet BBQ - 16 pouces (1 tranche)—33015.049.07.0—
Pizza saucisse et champignons - 16 pouces (1 tranche)—33015.042.011.0—
Bagel—32011.064.01.0—
Boulettes de Viande avec Sauce—32020.013.022.0—
Fritos—3204.032.020.0—
Pretzel moelleux - Cannelle et sucre—32010.065.02.0—
Macaroni au fromage et au poulet—31020.027.014.0—
Macaroni au fromage et au poulet Buffalo—31020.027.014.0—
Pizza aux légumes - 16 pouces (1 tranche)—31013.044.09.0—
Pretzel moelleux - Salé—31010.062.02.0—
Biscuit au sucre avec M&M's—3003.043.013.0—
Pain Bretzel—3009.055.04.0—
Pain avoine et miel—30011.049.07.0—
Pretzel moelleux - Nature—30010.062.01.0—
Wrap aux épinards—3008.052.07.0—
Wrap à la farine—3007.046.09.0—
Biscuit au Beurre de Cacahuète—2905.031.016.0—
Biscuit au sucre - Glacé et vermicelles—2903.041.012.0—
Pizza Boulettes de Viande et Oignon - 12 Pouces (1 Tranche)—29014.035.011.0—
Pizza au fromage - 16 pouces (1 tranche)—29012.041.07.0—
Wrap au blé entier—2909.049.07.0—
Biscuit au sucre - Glacé—2803.041.012.0—
Bluffin bacon, œuf et fromage—28014.029.012.0—
Pizza combo classique - 12 pouces (1 tranche)—28012.034.011.0—
Sous-marin salade Club Ultime—28024.011.018.0—
Biscuit aux noix de macadamia et chocolat blanc—2703.032.014.0—
Biscuit nature—2706.035.012.0—
Bluffin au jambon, œuf et fromage—27015.030.09.0—
Chili aux haricots—27018.022.012.0—
Doritos Cooler Ranch—2704.032.014.0—
Doritos Nacho Cheese—2704.032.014.0—
Nachos—2604.028.015.0—
Pain au parmesan relevé—26011.046.03.0—
Pizza saucisse et champignons - 12 pouces (1 tranche)—26012.033.09.0—
Biscuit Snickerdoodle—2503.036.011.0—
Biscuit au sucre—2503.035.011.0—
Cookie aux pépites de chocolat—2503.034.012.0—
Macaroni au fromage—25010.025.013.0—
Pain cheddar et jalapeno—25010.045.04.0—
Pain ciabatta—2509.050.02.0—
Pizza au poulet BBQ - 12 pouces (1 tranche)—25012.037.06.0—
Bluffin œuf et fromage—24011.029.08.0—
Pain de blé—24010.044.04.0—
Pizza Pepperoni - 12 Pouces (1 Tranche)—24010.033.07.0—
Pizza aux légumes - 12 pouces (1 tranche)—24010.035.07.0—
Ruffles cheddar et crème sure—2403.023.015.0—
Biscuit à l'Avoine et aux Raisins Secs—2303.034.010.0—
Croissant Nature—2305.028.011.0—
Lay's Crème Sure et Oignon—2303.023.014.0—
Lay's Sel et Vinaigre—2302.023.015.0—
Pain aux Graines de Pavot—2309.045.02.0—
Pain aux graines de sésame—2309.045.02.0—
Pain blanc—2309.045.02.0—
Pain everything—2309.045.02.0—
Thon—23012.00.020.0—
Crème de pommes de terre au bacon—2206.023.011.0—
Fromage du Wisconsin—22010.019.012.0—
Lay's BBQ—2203.022.015.0—
Lay's Classiques—2203.022.015.0—
Pizza au fromage - 12 pouces (1 tranche)—2209.033.06.0—
Pretzels Rold Gold - Style fin classique—2204.047.02.0—
Sauce César—2201.01.024.0—
Crème de brocoli au fromage—2109.012.014.0—
Sunchips multigrains cheddar automnal—2103.028.09.0—
Sunchips multigrains original—2103.029.09.0—
Mille-îles—2000.06.019.0—
Miss Vickie's Jalapeño—2003.023.011.0—
Sauce Mille-Îles—2000.06.019.0—
Sauce ranch au babeurre—2000.02.022.0—
Soupe de bœuf aux légumes et à l'orge—2008.030.07.0—
Sous-marin à la dinde et au fromage de 3 pouces—20012.025.07.0—
Sous-marin au jambon et au fromage de 3 pouces—19011.025.06.0—
Chowder aux palourdes—1805.021.08.0—
Poulet au riz sauvage—1805.019.010.0—
Sauce au fromage bleu—1800.01.018.0—
Tomate et basilic—1803.018.012.0—
Sauce Ranch au Poivre—1701.01.017.0—
Cheetos Crunchy—1602.015.010.0—
Salade César au poulet—16022.07.05.0—
Soupe poulet et nouilles—16010.022.04.0—
Sauce italienne crémeuse—1500.010.014.0—
Steak Philly & Oignons Caramélisés—15019.04.06.0—
Galette végétarienne—14015.016.04.5—
Lay's Baked BBQ—1402.025.03.5—
Lay's Cuites au Four Crème Sure et Oignon—1402.024.03.5—
Bluffin Nature—1304.026.01.0—
Huile—1300.00.014.0—
Lay's Baked Original—1302.024.04.0—
Fromage américain—1204.01.09.0—
Bœuf salé—11015.00.05.0—
Mayonnaise—1100.00.012.0—
Bacon—906.00.07.0—
Dinde—9012.05.04.0—
Jumelles de Poulet—9015.02.01.5—
Pastrami—9015.02.02.5—
Robif—9017.02.02.5—
Sauce mayonnaise au chipotle—900.01.010.0—
Cheddar—805.00.07.0—
Fromage Pepper Jack—805.00.07.0—
Fromage suisse—806.00.07.0—
Sauce au fromage—801.06.05.0—
Fromage provolone—705.00.06.0—
Avocat—601.03.05.0—
Chili—604.05.02.0—
Fromage Parmesan (Râpé)—605.00.04.0—
Tartinade à l'avocat—601.03.05.0—
Moutarde au miel et de Dijon—500.02.05.0—
Pepperoni—452.00.04.0—
Mayonnaise - Allégée—400.01.04.0—
Sauce italienne légère—400.02.04.0—
Giardiniera épicée—350.01.03.5—
Salami—352.00.02.5—
Sauce teriyaki—350.08.00.0—
Jambon—305.01.01.0—
Moutarde au miel—300.03.00.0—
BBQ Sweet Baby Rays—250.07.00.0—
Poulet Buffalo—256.01.00.5—
Sous-marin laitue et salade—252.05.00.0—
Capicola—203.01.00.5—
Lanières de poivrons doux—200.06.00.0—
Poivrons Rouges Rôtis—200.02.00.0—
Olives noires—150.01.01.5—
Prosciuttini—152.01.00.5—
Sauce italienne sans matières grasses—150.04.00.0—
Sriracha—150.03.00.0—
Oignons (Tranchés)—100.03.00.0—
Choucroute—50.01.00.0—
Concombres—50.01.00.0—
Laitue (Émincée)—50.01.00.0—
Piments piquant/doux en anneaux—50.01.00.0—
Poivrons verts—50.01.00.0—
Sauce originale Frank's Redhot—50.01.01.0—
Tomate (tranchée)—50.02.00.0—
Vinaigre de Vin Rouge—50.01.00.0—
Épinards—51.01.00.0—
Au jus—00.00.00.0—
Cornichon (Tranché)—00.01.00.0—
Moutarde brune piquante—00.00.00.0—
Moutarde jaune style deli—00.00.00.0—
Origan—00.00.00.0—
Piments jalapeños—00.01.00.0—

Reading this menu

The spread between the lightest and heaviest item on this menu is 1 065 kcal. That gap is usually the whole decision: the difference between two choices at the same counter is often larger than a whole extra meal elsewhere in the day.

Salt is worth a second look. An adult reference intake is 6 g of salt a day, so an item carrying 3 g has used half of it before anything else you eat.

Source: Blimpie (US) nutrition as listed by FatSecret US · checked 2026-10-18

Name machine-translated to Français from the English menu; the figures are the published English values.

Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Blimpie brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Blimpie, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.

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