TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-swiss-croissant
Ham & Swiss Croissant
Ham & Swiss Croissant iš Arby's (US) turi 340 kcal nurodytoje porcijoje, su 17.0 g baltymų ir 17.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 340 kcal | 286 |
| Baltymas | 17.0 g | 14.3 |
| Angliavandeniai | 29.0 g | 24.4 |
| iš kurių cukrų | 2.0 g | 1.7 |
| Riebalai | 17.0 g | 14.3 |
| iš kurių sočiosios | 10.0 g | 8.4 |
| Skaidulos | 1.0 g | 0.8 |
| Druska | 2.28 g | 1.91 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 60 minučių greito ėjimo arba 31 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 17% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 38% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Arby's (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-28
Panašūs patiekalai šiame meniu
Bacon Biscuit
340 kcal porcijoje
Ham Biscuit
340 kcal porcijoje
Classic Shirley Temple – XL
330 kcal porcijoje
Bacon & Cheese Croissant
330 kcal porcijoje
Peach Cobbler Roll (2)
350 kcal porcijoje
Classic Roast Beef
360 kcal porcijoje
Visi Arby's (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.