TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 2-ham-swiss-sandwich-regular
#2 Ham & Swiss Sandwich - Regular
#2 Ham & Swiss Sandwich - Regular в Togo's (US) содержит 650 ккал на заявленную порцию, 37.0 г белка и 28.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 650 kcal | — |
| Белки | 37.0 g | — |
| Углеводы | 58.0 g | — |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 28.0 g | — |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 115 минут быстрой ходьбы или 60 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 33% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret US, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Togo's (US) по данным FatSecret US · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
#3 Turkey & Cheddar Sandwich - Regular
650 ккал на порцию
#26 Turkey, Ham & Cheddar Sandwich - Regular
650 ккал на порцию
Asian Chicken - Full
660 ккал на порцию
#24 Turkey & Avocado Sandwich - Regular
660 ккал на порцию
Asian Chicken - Wrap
640 ккал на порцию
#7 Roast Beef Sandwich - Regular
630 ккал на порцию
Все позиции Togo's (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.