TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › crustless-spinach-edamame-kale-quiche
Crustless Spinach, Edamame & Kale Quiche
Crustless Spinach, Edamame & Kale Quiche в Tesco Café (GB) содержит 351 ккал на заявленную порцию, 14.0 г белка и 22.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 351 kcal | 219 |
| Белки | 14.0 g | 8.8 |
| Углеводы | 22.2 g | 13.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 22.2 g | 13.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 62 минут быстрой ходьбы или 32 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 18% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret UK, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Tesco Café (GB) по данным FatSecret UK · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Calorie Controlled Spaghetti Bolognese
351 ккал на порцию
Thai Jasmine Rice
352 ккал на порцию
Duck Legs with Hoisin Sauce
350 ккал на порцию
Chicken Piri Piri Wrap
352 ккал на порцию
Instant Dried Skimmed Milk
353 ккал на порцию
Arborio Risotto Rice
355 ккал на порцию
Все позиции Tesco Café (GB) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.