TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › potato-oles-small
Potato Olés®, Small
Potato Olés®, Small no Taco John's (US) satur 460 kcal norādītajā porcijā, ar 5.0 g olbaltumvielu un 30.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 460 kcal | — |
| Olbaltumviela | 5.0 g | — |
| Ogļhidrāti | 43.0 g | — |
| tostarp cukuri | 0.0 g | — |
| Tauki | 30.0 g | — |
| tostarp piesātinātās | 4.5 g | — |
| Šķiedrvielas | 8.0 g | — |
| Sāls | 2.58 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 82 minūtes strauja soļa vai 42 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 23% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 43% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Taco John's (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Beef Burrito
460 kcal uz porciju
Super Burrito, Beef
460 kcal uz porciju
Summer Punch, Medium
460 kcal uz porciju
Dr Pepper®, Large
470 kcal uz porciju
Mug® Root Beer, Large
470 kcal uz porciju
Super Burrito, Steak
450 kcal uz porciju
Visi Taco John's (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.